能救你的只有你自己！他人真的帮不了你！而且你的人生是你自己在过！低谷谁都有过，关键是看你如何去面对和应对！ 人生短短几十年，来回头看看这一路走来...

正念对DMN（默认模式网络）的调节并非简单的“弱化”，而是通过优化其功能模式来平衡其积极与消极作用。这种干预在抑制DMN过度活跃导致的思维反刍和...